Hanna

Beste Fitnessempfehlung bei diesen Temperaturen: Nicht trainieren. Wasser trinken. Im Schatten bleiben. Warten bis es abkühlt. 💦

Wie krass ihr seid! In etwas mehr als 24 Stunden haben sich über 200 Leute für dieses Profil so doll interessiert, dass ihr geblieben seid. Danke!!! 💜 So viele Liebe Worte und Ermutigung, dass es hier cool ist. Die Peertubeinstanz steht, ich würde sagen morgen gibt es den Videotest und Montag geht es inhaltlich los. Wie starten dann mit der Erklärung, wie Pure Chaos Fit entstanden ist. 🤗

Schnelles Abendessen (direkt für 3 Tage vorbereitet): Nudeln Erbsenmedaillons Champignons Tk- Erbsen Zwiebel Kokosmilch Gewürze Topping: Cashews Aufwand: 15 Minuten all in #vegan #veganforfit

Abendessen 💜 Natürlich direkt als Mealprep. Veganes Hack, Nudeln, Pilze, Möhren, passierte Tomaten, Bechamel und mit Pizzastreuzeugs überbacken. Ca. 30 Minuten bis alles im Backofen war + 30 Minuten Backzeit #vegan #veganforfit

Trainingsausschnitt: Beinbeugen trainiert vor allem die Oberschenkelrückseite. Dort befinden Muskelgruppen und Muskeln, die besonders unter vielem Sitzen und wenig Alltagsbewegung leiden.

Heute gibt es veganen Döner + Pommes 💜

@schrottie@norden.social Hast du dich schon um einen Euroschlüssel gekümmert?

@vera@sueden.social Das ist toll! Schließt du Lebensmittel mit einem höheren Kohlenhydratanteil wegen dem Fettverlustwunsch aus? Oder aus anderen Gründen? Soweit ich das mitbekommen habe bist du sportlich aktiv, ganz sicher brauchst du Energiequellen und Lebensmittel, die dich sättigen. 💜

@vera@sueden.social Ich hoffe ich erwecke nicht den Eindruck dir meine Ansicht überstülpen zu wollen, dass ist 0 mein Ziel. Meistens reagiere ich auch gar nicht auf Ernährungsthemen, aber ich finde deine Beiträge zu angenehm und sympathisch, dass ich es nicht ausgehalten habe, gar nichts dazu zu sagen. Meine Erfahrung ist, dass solange bestimmte Lebensmittel diese Impulse auslösen min. 1 Puzzlestück zu Balance fehlt. Eine "für-immer" Ernährung muss kein Brot umkurven. 😉